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马拉松成美容天敌?专家教你如何边跑边防衰老美式足球比分网

时间:2018-05-27 14:06来源:www.cnshoping.com 作者:菜鸟shoping 点击:
北京时间10月14日消息可能有很多人没听说过“runner

 
   

  北京时间10月14日消息 可能有很多人没听说过“runner's face”(跑者颜),但这在跑步大国——美国却是经常能听到的词,用来讽刺经常跑步的人老化的容颜。如何边跑步边美容,成为很多马拉松爱好者,尤其是女性关注的话题。

 
   

  在美国的街道或是公园,可以看到很多男女老少都在热衷跑步训练的身影。但近年来,“runner's face”的诞生令很多人都在担心跑步变成美容的“天敌”。“runner's face”用来讽刺“经常跑步的人都拥有一副独特的老大妈、老大爷的脸(指容颜提前老化)。”其实“runner's face”并非危言耸听,在我们身边有不少通过跑步锻炼出一副健美身材,但脸却显得枯萎,脸颊的肉往下坠的人。

  关于为何会形成“runner's face”,学术界有不同的说法。首先是物理振动引起的皮肤松弛。经过长时间过度的跑步训练,脸上的肉被往下拉。25岁以下的年轻人可以通过皮肤自身的弹力回归原处,但上了年纪的人不容易恢复,往往会下坠。还有一个原因是紫外线的影响。很多专家认为,紫外线起着形成“runner's face”的决定性作用。因此,专家建议,在户外进行跑步训练的人一定要涂上防晒的药物。跑步持续20-30分以上的人,中途要记得再涂防晒物品:“尤其是男性和多汗的人,因为大量的汗水和皮脂的影响,涂上的防晒药物很快被冲跑,跑步中途也要记得再涂几次。”

  业界人士指出,很多男性跑者都有一个意识误区,认为紫外线只能让人晒黑,增加色斑:“男人嘛,黑一点儿没关系。”因而拒绝涂防晒药物,忽略皮肤的保养。但紫外线的杀伤力远不止于此,它会直接关系到皱纹和赘肉的增加。跑步自身就是一种很好的美容方式,但若不注重时间的调整和紫外线防护等措施的话,反而会产生加速人的衰老迹象。(麦媛)

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